气血两虚吃什么补最快

气血两虚能吃的东西还比较多的，主要是补气的食物和补血的食物。补气的食物有桂圆、银耳、山药、平菇、百合等，其中桂圆可以补脾气，银耳可以补肺气。

补血的食物主要是一些含铁比较丰富的食物，比如猪肝、菠菜、动物的肝脏、血豆腐。

另外，豆类食物，比如黑豆既能够补气，也能够补血，胡萝卜中含有胡萝卜素，也有助于补血。气虚两虚的人可以多吃以上几种食物，如果气血虚的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用相应的药物治疗。

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