气血虚吃动物肝脏、红枣、桂圆等食物补的比较快，具体要根据自身情况选择合适食物补充。
1、动物肝脏：动物肝脏当中不仅丰富，含丰富蛋白质，还富含丰富铁元素，吃了之后能够达到补气血的效果，改善气血虚。
2、红枣：红枣是生活中比较常见的补气血食物，因为红枣中富含丰富元素吃血红蛋白合成，预防缺铁性贫血。
3、桂圆：桂圆富含丰富蔗糖、葡萄糖、蛋白质等营养物质，适量摄入可以达到补气血效果。
以上食物之外，还可以吃一些红豆，对补气血具有很好作用。
标签：补快,气血
版权声明：文章由 知之问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhzhwenwen.com/article/154499.html
