第一：
建立起关于挽回的正确认知
我们一定要明白，爱情这个事情是恒定的，它只不过是断断续续存在的，你要有这个耐心，去思考去等待，你要有这样的一个认知，不要动不动情绪就崩了。尤其是在挽回当中！
我们做事情，眼光长远一点，不要只是让对方暂时性的属于你，或者是暂时性的对你好，或者是暂时性的爱的你死去活来。没有意义。
挽回一个人，修复一段感情需要长期作战，这是第一点。
第二：
破冰沟通上，需要你多次的进行铺垫
第二点我要讲的是，我经常跟大家说啊，我们做完这些之后，我们要找到对方的一个核心的一个需求点，也就是说，你们俩为什么交流不下去，他到底因为什么对你产生矛盾，他到底因为什么对你不满，他到底最需求的是一段怎样的恋爱。
这些东西我们都要通过彻底的了解他，然后得到一个答案。我们需要去尝试。也就是说，我们第一次跟对方发信息的时候，可能得不到一个好的结果，对方最后没有回应，这很正常。
那么这说明这个核心点不是他想要的，这些话不是他想听的，我们可以再换一种方式，再换一个思路。也许另外一个核心点是他想听的话，是他最需要的，或者是他现在心里解不开的疙瘩，你能帮他解开的，你就用另外一套说辞，我们多尝试几次。
说下我之前遇到的一个咨询，一个女孩不停的给男方发这种描述性话题，找这个男生想听的话，然后不断的去尝试。因为他们是异国恋嘛，本身就比较复杂，来来往往都是通过邮件去交流，比较麻烦，耽误时间，不像我们现在发个微信呀什么的都行。然后来来回回两个月的时间，大约这个女孩发了将近有二十封，最后这个男的终于回复了。然后两个人就交流起来了，加了微信，然后也慢慢的在视频沟通了，然后也慢慢的和好了，最后异国见面了。
也就是说这个女孩在两个月的时间里，不断的给对方发信息，人家没有放弃这件事情，因为她明白，她不一定一句话就把一个人说服。
其实道理非常简单，对于那些本身就比较固执的人来说，你要劝说对方，让对方跟着你的思路走，你就是要花时间的！不是说你谈一遍，然后，他的世界就豁然开朗了，他就从一个悲观的人，变成一个乐观的人了。这个不现实！没有这种事，你哪怕是世界上最好的谈判专家也做不到。那么我们帮助你的，就是说找到核心点，增加你有效的沟通。
我发现很多小伙伴在挽回的时候沟通是无效的，长篇大论写论文一样，自己写的痛哭流涕，没半点用处。人家看了前面三句，就关了，就连看都不看为什么？无效沟通。
无效沟通在挽回过程中是很致命的，我们要找到有效的沟通方式。就是说对方想听的。
第三：
怎样的展示才能算的上到位呢？
对方跟你分手，因为心里有解不开的“疙瘩”，如果你可以把对方心里的“疙瘩”解开，他的心情好了，他就愿意跟你交流了。
说白了心病还需心医治，你要成为他的“心理医生” 或者说“情绪树洞” 。才能让对方在一次又一次的沟通里，逐渐对你产生依赖感与再次建立信任 。
我就说一些女生啊，分手后还整天黏着对方，，每一天都给对方发信息，然后信息发过去之后，还怕对方不回，眼巴巴的就这么等着。对方有时候不回信息，然后就开始跟对方发泄自己的负面情绪：
“就我个信息这么难吗？”
“ 有必要躲着我不回信息吗？”
这种做法与展示一定是相当失败的 。
你要知道，对于一个男人来说，什么时候他会觉得女人最有魅力？就是你是属于他的，但是可能随时因为条件的各种原因，你可能就不属于他了。这种时候“不确定”感危及到他的时候，对方才会觉得你是最有魅力的。
你在给对方安全感的同时，你保留了自己的独立性，保留了自己的神秘性，展示了不一样的自己。
比如说在朋友圈展示自己的一些精彩的生活，你就等于告诉他，我现在呢，跟你聊天是因为我喜欢你，但是我也有去找别人的资本。要知道，你每天盯着跟对方聊天，每天不停的找对方说话，你也是在给对方压力。对方就觉得每天有个人就和监视他一样，就每天和像给领导做报告一样，每天都要有一篇报告，你不觉得这件事情对他来说，是有压力的吗？
他如果有压力的话，他怎么会有舒适性呢？
他在你身上怎么找到那种舒适性？
你没有舒适性，你就没有独立，没有独立性，你就没有神秘感，没有神秘感，你所有的展示都是白瞎的，没有用。那么在他眼里是没有魅力的。
你不过就是一个放在他头顶的监视器，随时让他回信息。你觉得这样你能挽回他了吗？你就算挽回回来了，对方念及旧情回来了，对方也会很烦你，谁会找一个电视监视器在旁边，大家现在都各有各自的生活。
还有很多小伙伴分手之后，非常喜欢给别人给他的对象买礼物，洗衣服，洗袜子，做饭，这样有意义吗？人家不会找一个保姆做吗？为什么非要找你呀？所以这些事情就叫做无用功。
因为他的精神上带来不了满足，你要想办法增加你的情绪价值，并且在不给他压力的情况下，给他增加情绪价值。这样他们才会觉得你是有魅力的。
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