气血不足，首先就是补气和补血，有气血不足的时候，会表现出面色暗黄、没有血色的现象。
如果有气血不足，首先应当注意保证消化和吸收，增强脾胃功能，才能够促进营养成分的吸收，才能够改善气血不足的现象。
平时适当的增强营养，能吃人参健脾丸或者香砂养胃丸这一类的药物，调理脾胃，然后增强营养，多吃一些奶类、蛋类、肉类这些营养丰富的食物来补充营养。
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