你好：人长胖不是一朝一夕之间长胖的，减肥也是需要一个过程的。没有任何一种方法可以称之为最快速的健康的减肥方法。
健康减肥，一般都是需要通过适当的饮食控制和体育锻炼，长期坚持才能达到目的。短时间内迅速减重，一般都需要依据一些药物或者是过度节食才能达到，但是这样的减肥方法一般都对身体健康不利。
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