"一白遮三丑，一瘦万人迷"。
现在这个社会最求以瘦为美，简称骨感美，很多女孩子为了追求骨感美都想尽各种办法去减肥，有的甚至不顾生命安全，一味的最求瘦，最后身体都垮了。
不过，辟谷的出现，是想瘦女孩的福音，辟谷虽然不食五谷杂粮，但是是一种系统的养生方法，那么辟谷的操作方法是怎样呢？
方法：
1.辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每刻都这样想，只要你没有想到收功，它们就是打开的，偶尔再想想是检查开关有没有自动关闭。
2.主动辟谷当练功达到一定层次后，或为了治病的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、按摩等而达到少食或不食的状态。
辟谷时只饮水，每日定时三餐，每次三杯，每杯分七口喝完。
(除此之外跟平时一样，想喝水时随时可喝
3.指导辟谷当练功达到一定层次后，身体会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此时通过修炼有素者的指导和帮助，便可进入辟谷状态。特殊的地磁环境，如千年古树生长之处，有时也可以指导人进入辟谷状态。
想象完第3点"浑身无处不丹田后等等之后，随着呼吸我们再想：吸入气时想"宇宙真气进我体内"，只要偶尔有空时想想，特别是走路时可以多想，工作时没有必要时时刻刻想。因为"念头就是开关，你想了就是已经打开了这个开关，偶尔再想想只是去检查这个开关有没有自动关闭，因为大多没有练功的人的开关会自动关闭的。
以上几点就是辟谷的操作方法，想要瘦却瘦不了的朋友可以试试，辟谷通过吸收自然精华之气，从而进行减肥、排毒和养生。相信想减肥的朋友通过上文的介绍，应该可以大致了解辟谷的操作方法，那么在家就可以试试了。
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