辟谷的好处和坏处分别有哪些？

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辟谷排毒养颜。辟判房晶把台张市谷养生，源自道家养生中的“不春食五谷”，但是它不是单纯的不吃饭，它是不吃主食，而且是少量饮水。所以在辟谷期间，绝轿人体不进五谷，人体代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内毒素和宿便巧孝。一般辟谷进行到第5天，就会排出黑色的略带油腻的大便，并且味道很大，这就是排出来的体内毒素和垃圾。

如果长时间的进行辟谷或者辟谷时间间隔太短的情况下，很多人会出现气血两亏的状况，这样对身体是非常有害的，气血不足的表现。会导致人黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量掉头发官许林愿争困夫留局属与、脸色发青、皮肤晦暗无光泽、来自脸部细小皱纹增多、浑身乏力、疲倦、女同志月经提前或推迟等症状华往执例物坚此器守神地。

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