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坐位体前屈锻炼什么

2023-07-17 06:14:50 编辑:join 浏览量:557


                        坐位体前屈锻炼什么

病情分析:

坐位体前屈主要锻炼躯干、腰、髋等一些部位,目的是测量人体在静止的状态下,这三个关节是否能够达到活动的幅度,反应这些部位的关节、肌肉以及韧带的伸展性和弹性。

意见建议:

建议再做坐位体前屈时避免动作幅度过大,不要做的太快,要做好准备活动防止拉伤肌肉,要在垂直背靠面的平地上做这种运动。

标签:体前,坐位,锻炼

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