通过拉伸大腿、腰部、背部可以有效的提高坐位体前屈，另外也可以通过游戏来训练，注意开始坐位体前屈之前一定要做好热身运动。
标签：体前,坐位,快速
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通过拉伸大腿、腰部、背部可以有效的提高坐位体前屈，另外也可以通过游戏来训练，注意开始坐位体前屈之前一定要做好热身运动。
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