经期可以喝茶吗

如果平时有饮茶的习惯，在月经期间可以适当的喝茶。如果平时没有喝茶的习惯，在经期最好不要喝茶。因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，鞣酸可以和铁结合，形成不容易吸收的物质，影响铁的吸收，而导致缺铁性贫血的发生，同时茶叶中的茶碱和咖啡因，容易引起兴奋，导致睡眠不足。影响的月经的正常来潮和内分泌物以外，同时都会加重经前和经期的紧张、焦虑等等的症状。

在平时，如果是有饮茶的习惯，在月经期适当的饮茶，不会引起体内的内分泌环境等等的改变。而平时没有饮茶的习惯，突然在经期饮茶，容易引起神经的兴奋导致睡眠质量不足，影响休息和睡眠，导致垂体功能的紊乱，影响月经、加重痛经等等的不舒适。所以月经期间能否饮茶，主要依据平时的饮食习惯。

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