月经期能吃香蕉吗？

月经期能吃香蕉。香蕉富含糖分，可以补充能量，因此适合月经期气血亏虚，能量不足的女性来食用。而且香蕉中富含有钾离子，可以帮助补充因流血而丢失的钾离子。香蕉中还富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进排便，改善便秘的问题。

其实女性在月经期建议补充含铁丰富的食物，防止由于流血而表现出的贫血问题，同时还可以补充优质的蛋白和钙等矿物质。蔬菜、水果等没有特别需要忌口的，但不宜食用生的蔬菜，水果也不可以食用太凉的，如刚从冰箱里拿出来的水果。

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