刮痧对中暑有一定作用的，只要通过正确的手法由专业人士操作才能够起到活血化瘀，舒筋通络的作用，从而达到祛暑退热的目的，如果刮痧方法不正确，不仅起不到帮助，可能会对皮肤造成损伤，因此不建议用刮痧的方法消暑。
一般可以通过物理降温的方式，比如喝绿豆汤，吃西瓜，多喝水或者用温水擦拭身体等方式来消暑相对比较好，如果中暑情况比较严重，就要及时到正规医院就诊。
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