小黑豆主要指的是黑豆中的一种，也叫做乌豆。
从中医角度来讲，性平、味甘，具有一定的补气养血、活血化瘀、健脾消食的作用，可以有效的改善因气血亏虚而导致的周身乏力，而且可以有一定的促进肠道蠕动的作用。
从营养学的角度来讲，小黑豆里面富含丰富的蛋白质、脂肪，还有丰富的碳水化合物和胡萝卜素。里面含有的维生素b族也比较多，可以有效的营养神经，并且可以起到一定的补钙作用。
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