百合富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，孕妇吃百合不仅能补充身体所需的能量微量元素，还可以开胃、安神，有助于增强体质的作用。
但这并不意味百合对孕妇都是安全的，孕妇在食用的时候也有需要注意的地方。
风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食百合;对百合过敏的人不宜吃百合。那么对于一般孕妇，有没有能吃的百合食谱呢?
孕妇能吃的百合食谱推荐：
1. 百合粥
材料：鲜百合、粳米、冰糖
做法：
1、鲜百合用清水洗净，粳米洗净。
2、粳米与百合一起加水煮粥，粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。
推荐理由：此菜品具有润肺止咳，清心安神之功效。适用于肺痨久咳，虚烦惊悸、神志恍惚及食欲不佳者。
2. 南瓜百合粥
材料：南瓜12个鲜百合2个，金丝枣8个大米50克，糯米50克糖适量
做法：
1.南瓜去皮去瓤，切成小粒备用;
2.鲜百合剥去外皮，褐色部分去掉，清洗干净备用;
3.锅中放足量水，水沸后放入淘洗干净的大米、糯米煮10分钟;
4.放入南瓜丁、金丝枣煮20分钟;
5.放入鲜百合，煮5分钟;
6.加放白糖调味即可
3. 小米百合粥
材料：小米，新鲜百合
做法：
1.锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净
2.把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把百合放进小米粥里熬煮5分钟即可
4. 银耳百合粥
材料：银耳(干)10克，百合(干)10克，粳米25克
做法：
1、银耳用水泡涨，百合、粳米洗净后同放入锅中;
2、加水适量煮成粥，再加冰糖少许即可。
3、用法：每日1次，配餐温服。
5. 山药红枣百合粥
材料：百合干25g，山药 400g，薏米35g ，糯米75g，红枣8个
做法：
1、把山药刨皮，切好待用;
2、将红枣，薏米，糯米放在水里泡10分钟;
3、将所有的材料都放进高压锅里煮，45分钟后煮好便可盛出来。
6. 百合薏仁粳米粥
材料：粳米50克，薏仁50克，新鲜百合50克
做法：
1.砂锅内放入足量的清水，大火烧开，粳米用清水冲洗一遍放入开水锅中
2.薏仁用清水冲洗一遍，然后用清水提前浸泡至发胀
3.泡好的薏仁放入锅中
4.用勺子将食材朝一个方向搅拌几次，大火烧煮
5.煮到锅里的水烧开，有浮沫飘起时用勺子把浮沫撇去，转中小火熬煮
6.期间用勺子朝一个方向搅拌几下食材，煮到锅里的米粒开花
7.新鲜百合用清水洗净表面的泥污，用手掰开并撕去百合表面带有的杂色物质
8.处理好的百合放入砂锅中
9.继续中小火煮5分钟左右至百合熟即可
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