蛋白粉的作用与功效

大家都知道蛋白粉是一种营养极高的保健品，蛋白粉对人们的身体健康来说是极其重要的，因为蛋白质是人们身体中不可缺少的物质，蛋白粉一般就是采用大豆蛋白等多种蛋白组合而成的，蛋白粉其中富含的功效与作用是非常多的。

作用：

１、当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。

食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。

２、大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响，而且用大豆蛋白质替代动物蛋白，可减轻糖尿病患者肾脏负担。

３、蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，弥补了黄豆蛋白的不足，能均衡提供９种人体所必需的氨基酸。

功效：

蛋白粉，一般是提纯的大豆蛋白、酪蛋、豌豆蛋、乳清蛋白等蛋白，或几种蛋白经过加工复合而成的富含蛋白质的粉末。

专门为缺乏蛋白质人群提供和补充足够的蛋白质。

食欲不好导致长期营养不良或肠胃弱的人可以通过蛋白粉来及时补充营养；

另有一部分减肥者和素食主义者因为饮食方面的单一和过度节制从而摄取不到足够的蛋白质，这种情况可以适当吃蛋白粉以保证营养的摄入和机体的正常运行。

足够的蛋白质才能让人体正常健康的发育成长，促进机体水分代谢，并且蛋白粉还能增强人体免疫力，帮助睡眠等。

所以以上情况下优质蛋白粉无疑是身体良好的营养补充品。

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