4个小妙招，缓解眼睛疲劳！

眼睛疲劳的时候，可以试试这四个缓解眼睛疲劳的小妙招。

1、眼睛累的时候，马上停下来

停下工作和游戏，眺望5米外远处，闭上眼睛做个白日梦，想想让自己最愉快的事情，让眼睛放松一下。

2、眼睛累的时候，出去散散步、走走路

眼睛累的时候，停下来，给自己找一些散步、走路、爬楼梯的机会，比如说，坐公交车的时候，可以提前一站下车，慢慢走路回去。

晚饭过后，散散步，让自己的生活慢慢放松。

3、眼睛累的时候，去洗个脸，闭目养神一分钟

对着电脑时间不要太长，闭目养神3-5分钟。

一是让眼睛休息一下，二是舒缓一下自己的紧张情绪。

也可以去洗一下脸，要知道电脑屏幕可有很多静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

4、眼睛累的时候，起来动一动

简单的说，就是别老坐着。

怎么个动法，这要看自己的兴趣爱好，喜欢跳舞的可以跳舞，喜欢瑜伽的可以做一下拉伸运动，家里有健身器材的，运动个一二十分钟，都是非常好的，眼睛疲劳的最根本原因是用眼过度，要想根治必须控制用眼时间，放下手机，多跟家人出去走走，找到越来越放松的心情，并将这种放松带到整个生活当中。

另外，在眼睛疲劳的时候，还可以通过滴眼药水，如四味珍层冰硼滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、萘敏维滴眼液、聚乙二醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液，维生素A棕榈酸酯眼用凝胶等，还可通过做眼保健操、使用眼保仪来进行缓解。

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