导读:当眼部出现疲劳的时候可以闭上眼睛休息一会，也可以通过做眼球操，眼部热敷，按摩，食用维生素a等方法来缓解疲劳。
此外建议患者在日常生活当中养成良好的用眼习惯，工作环境的光线要柔和一些，要适当的让眼睛休息。
现在是网络信息时代，大多数人在生活当中都是离不开电子产品的，而且一些人的工作是需要长时间对着电脑的，这类人群眼睛就非常容易出现疲劳的状况。如果眼疲劳的情况不及时进行缓解，可能还会诱发一些眼部疾病。所以当出现眼疲劳的时候，一定要积极缓解，下面就来介绍一下缓解眼部疲劳的5个方法。
1、闭眼休息一会
闭眼休息一会是缓解眼部疲劳最简单最直接的方法，建议患者在眼睛出现疲劳的时候，把眼睛闭起来小睡一下，这样可以有效的缓解眼睛疲劳的状况，同时还能够缓解眼睛干涩酸痛的问题。
2、做眼球操
当眼部出现疲劳也可以通过做眼球操的方式进行缓解。因为眼部疲劳通常是因为眼球长时间盯着电脑和手机不动所导致的，所以做眼球操可以很好的缓解眼部疲劳。
眼球操做起来是很简单的，就是让眼球左右上下的活动。
3、眼部热敷
眼部热敷方法也可以缓解眼部疲劳。
热敷之后可以让眼睛周围的血液循环更快，从而达到缓解眼部疲劳的目的。
不过要提醒患者在热敷的时候要注意温度，因为眼部周围的皮肤是比较娇嫩的，如果温度过烫的话，很容易出现烫伤的状况。
4、按摩
通过按摩眼部也可以缓解眼部疲劳，不过这种按摩是不可以盲目进行的，需要到中医院根据中医的指导来进行穴位按压，这样才可以达到好的效果。
5、食用维生素a
眼部疲劳的患者可以适当的吃一些含有维生素a的食物，比如动物内脏。这种食物摄入之后可以构成视网膜表面的感光物质，对眼部疲劳的问题有很好的作用。
上述内容就是缓解眼部疲劳的5个方法，为了避免眼部疲劳的情况出现，建议患者在日常生活当中注意眼睛的保护，日常工作环境的光线要柔和一些，同时不要长时间的用眼，在工作2个小时左右就需要让眼睛休息5分钟。
另外患者可以多进行户外运动，这样可以调节血液循环，对眼睛健康是有好处的。
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