孕期吃dha，如果缺乏补充，是有利于胎儿的大脑发育视网膜发育的。
Dha是一种必需的脂肪酸。是大脑细胞神经膜的主要的组成成分，有利于大脑记忆，感受的功能，并且有一定的降血脂，抗过敏，抗衰老的作用。
孕期如果缺乏是有可能影响胎儿大脑的发育的。
所以缺乏还是应该及时补充。
当然过度的补充也是有害的，可能会引起过氧化物质的增多，反而有害。食物中富含dha的食物就鱼油、亚麻籽、亚麻油，还有一些坚果，比如说核桃。
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