怀孕期间比较理想的体重增长的标准分为两个时间段:
1、妊娠早期,也就是怀孕的14周之前,整个妊娠早期建议增长的体重是1-2kg。
因为整个妊娠早期,由于激素的影响,妈妈的早孕反应可能会比较严重,比如消化不良、恶心,甚至呕吐,这些都有可能会导致早孕期间的热量摄入的不足,所以整个早孕期间的体重增加是比较缓慢的。
2、怀孕的中期以及晚期,也就是怀孕的14周以后,建议每周增0.3-0.5kg。
但是如果怀孕前体型是属于肥胖,每周增长建议0.3kg。
整个怀孕中期及晚期的总增长重量10-12kg,肥胖的孕妇增长的幅度是7-9kg,比正常体重的孕妇要标准要低一些。
另外还有孕期也要保持正常能量的摄入,如果每周增重小于0.3kg,或者大于0.55kg的人,应该适当的调节自己的饮食,使得妊娠中晚期每周的体重维持在0.5kg左右。
标签:孕期,体重,标准
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