薏米赤小豆的功效是可以利水消肿、美容养颜、辅助减肥等效果,但要适量,如果食用过多很可能会对身体造成影响。
1.利水消肿:薏米赤小豆中有一定的皂苷,能够起到利水消肿的效果,改善水肿胀满的情况。
2.美容养颜:其中含有一定的维生素E、维生素B等成分,在进入到人体内后,可以让皮肤变得更加光滑、细腻,帮助改善肤色。
3.辅助减肥:食物在进入到人体内后,可以有效祛除体内的湿气,达到清热解毒的效果,促进肠道的蠕动,使体内的废物排出,对于减肥可以起到辅助的功效。
除此以外还能够起到健脾止泻的效果,但在使用期间最好咨询医生。
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