抽筋也被称为肌肉痉挛，是临床上比较常见的一种现象。它随时随地都有可能发病，也许是在晚上睡觉时，也许是在走路时，同时还能发生在身体的任何部位。
但不管是发生在何时何地的抽筋，都不是偶然，都是由某种因素引起的，作为患者我们必须要了解到能引起抽筋的原因，才能从根本上解决问题。接下来就给大家介绍一些引起抽筋的常见原因。
1，寒冷的刺激所致
在冬季天气比较寒冷的季节，我们要是在没有做好防寒措施的情况下在外面呆的时间太长，或者是晚上睡觉时没有盖好被子使腿脚露在了外面，受到了寒风的刺激，那就会引起肌肉痉挛。
2，可由剧烈的运动引起
当人们在进行了剧烈的运动以后，全身的肌肉会处于紧绷的状态，而无法得到放松，这样就会导致代谢循环中所产生的乳酸量会增加，从而让肌肉无法进行正常的收缩和放松，最后就会导致抽筋的现象出现。
3，由疲劳过度引起
据了解，疲劳过度也会使小腿乳酸堆积过多，然后导致抽筋。
像这种情况大多发生在睡眠不足或进行了长途跋涉产生了疲劳感的人身上。
他们会因为小腿肌肉承受了很多的重量，已经达到了它的承受范围以外，然后产生的腿抽筋的症状。
4，不当的睡眠姿势引起
长时间的仰卧或长时间的俯卧都会导致发生腿抽筋。
因为长时间的仰卧会使被子压在脚上而长时间的俯卧会使脚抵在床上，无论是哪一种情况都能让小腿的肌肉长时间的处在放松的状态，从而引发抽筋。
5，缺钙引起
缺钙是导致抽筋最根本的原因。
因为钙离子在肌肉收缩的过程中起着非常重要的作用，如果身体长期缺钙的话就会导致肌肉兴奋，最引发抽筋。
这种类型的抽筋比较容易发生在青少年和更年期的女性身上。
通过上面一系列的介绍，想必大家对引起抽筋的原因也有了一定的了解。
虽然抽筋在生活中比较常见，容易被人忽视，可还是要提醒大家引起重视。
因为能引起抽筋的原因多且复杂，要是自己没有及时的去了解原因和改善症状，可能出现更严重的后果。
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