抽筋的原因？

抽筋是日常生活中常会发生的一种现象，而且在夜晚发生抽筋的次数，相对来说会比较多一些。造成表现出抽筋的原因还是比较多的，多见的原因是一般是身体内缺钙，身体内缺钙就会造成肌肉的应激性差，肌肉异常的兴奋就会造成抽筋的情况发生。

此外，还由于外感风寒，或者是由于近期有过高强度的运动，造成身体内水分流失比较多，未能及时的补充，因此造成抽筋的情况发生。表现出抽筋的情况，可以适当配合着热敷，或者是按摩的方式，来帮助缓解疼痛。

日常生活中要注意多补充一些钙物质，适当的多晒一些太阳，这样有利于促进钙的吸收，因此帮助缓解抽筋的现象发生。

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