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养胃的食物

2023-07-18 02:06:12 编辑:join 浏览量:545

养胃的食物

很多人们都不注重饮食的习惯和时间问题,每次在吃饭的时候总是狼吞虎咽,不按时按点吃饭,久而久之就会使得胃黏膜受到一定的伤害,这个时候就应该要多吃些具有养胃效果的食物,为的就是调理好胃肠道功能,比如说五谷杂粮和新鲜蔬菜,这些类型的食材在摄入后都可以用来养胃。

米类

粳米,又名大米,补中益气,健脾和胃,除烦止渴,止泻止痢。性平,味甘。入脾、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。

玉米,别名苞谷、苞米、六谷,其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为,玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效。

菌类

蘑菇甘,平,入胃,肺经,有健胃开脾的功效,治疗消化不良可用鲜蘑菇炒熟食用。

香菇也有健脾开胃的功效,主治消化不良。

银耳甘,平,入胃,大肠经,有滋补生津,润肺养胃的功效。

蔬菜类

甘蓝,又名白菜,卷心菜,具有和胃的功效。

番茄,它有健胃消食的作用,在夏季,小孩容易不吃饭,那么多给他吃番茄会有一定的效果。

白菜,是比较常见的蔬菜,它也有通利肠胃,养胃和中的功效。

胡萝卜,有治疗消化不良,健脾的功效。

在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜,有助于长个,健胃。

标签:养胃,食物

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