良好的人际关系是构筑和谐社会的重要内容，也是一个人融入社会，生存发展的前提，社交恐怖症是妨碍我们的人际关系，严重影响我们正常与人交往的一种心理疾病。
它严重危害着人们的心理健康。
一、什么是社交恐怖症：首先让我们了解一下什么是社交恐怖症?
在社交场合出现焦虑和恐惧的情绪，或者在与人交往中表现出羞耻，不安，恐怖，发抖等持续性的情感反应，感到痛苦的，因此有回避社交场合的行为，这叫做社交恐怖症。
二、社恐类型的判断
1、内向型社恐：在大多数场合都害怕，不敢和人主动交往，生怕自己成为视线中心，认为大家在观察他，不安，特别怕出丑。
2、特殊性社恐：对特定场合感到害怕。如上台演讲，表演时有强烈的紧张，恐惧情绪。
3、邪淫社恐，因为看AV,撸管，不正当性行为过多引起的社恐。
大家可以对照自己的类型看看自己的社恐属于哪一种。
三、根据症状分类：
1、视线恐惧：不敢正视对方，不知道看哪比较好。
害怕自己的视线和别人相遇和对视。
(元气不足)
2、余光恐惧症：求助者用余光看人，特别在异性面前表现的紧张不安，
注意力集中在侧面的人身上~(没有元气和人正事，来源是撸管过后的眼神的空虚，没有气力集中在正面的视野~
3、被视恐怖，害怕被人看(心里邪淫是不对的，所以怕被人盯着)
4、色目恐怖，担心自己的目光中含有色情意味的东西，或者是怕自己的视线给人留下下流的印象。
就更别提了，黄书看多的表现
5、口吃恐怖，和别人说话时候，讲话走调，或者哆嗦，结巴等。自己一个人独处无此症状。
(撸管口吃)
6、脸红恐惧：对于脸红过度焦虑，怕被发觉，认为在别人面前脸红是非常可耻的事，因此而苦恼。
(上公车故意跑两步，功能性行为失调，也可能躲起来。留胡须~)
7、异性恐惧症，和心仪的异性或者和同事，说话时，感到恐怖，恐惧等情况。
8、出汗恐怖，和别人说话时就开始紧张，从额头开始，越流越多，常伴有脸红等症状。
四、各种恐怖症的成因：
(一)：先说各位戒友们最关心的邪淫类社恐。不正当性行为为什么会造成社交恐惧症?
(1)元气不足：从第一到第四条中，戒友们可以明显的看出，和人交往害怕这个完全和自己的眼睛有关，眼睛是心灵的窗户，在飞翔师兄的戒色经验帖里，撸管过多的人，眼睛不明亮，双眼无神这个症状是跑不掉的吧?
(2)气场问题，言为心声，字如心画。
何况眼睛更是直面最真实自己的窗户。
一个满脑子邪淫的人，怎么会有一个充满正能量和阳光的气场，试想，刚刚看过AV，谁能够脸不红心不跳的去讲课，刚刚才洗头房搂完小姐，回家和父母妻儿说话的时候怎么可能会全然的淡定自若，同理一个常撸管的男人，又怎么会一身正气自然的和常人交往?
(3)胆气问题，还是举例说明，男子为阳，女子为阴，经常看片撸管，阳气下降阴气过剩是肯定的。
想必大家都看过失足妇女后面有鬼在看的那张照片，诸位戒友也可以好好比照自己，是否有胆小，害怕独处，夜里不敢上厕所害怕有鬼的情况?
一方面漏精过多，一方面啖精鬼跟着，平常的时候，说话结巴，哆嗦，不敢看人，害怕空旷场合，那还跑得了不?
(4)眼神问题，邪淫的人看人的眼神总是躲躲闪闪，除了以上列举的原因之外。
邪淫的人不管承认不承认，潜意识里的自己总会对自己说，无论如何看片撸管是一件见不得人的事，自己的良知不停的对自己的内心进行拷问，一个长期良心愧疚的人，眼神躲闪也是自然的~
(5)精力不足，举个大家都知道的例子，晚上睡迟了，第二天会没精神，看人的时候会眼神就会不实。
同理，撸管过后呢?跟觉没睡好的性质差不多，都是头脑昏沉，精力不足，成天没精打采。
因此和人说话的时候经常会因为自控能力下降，说出啼笑皆非的话。
大家请注意心理学中的一个守则，你怎样对别人，别人就会怎样对你。撸管的人经常在这种精神状态中，因此在社交中不受人尊重，被人轻贱，也是理所当然的事。贴一组数据说明问题。
(二)：内向型社恐的原因：
此类问题的社恐一般心理问题偏多
1、遗传原因：
（1）父母的遗传因素：如神经递质因素，这里不过多讨论~
（2）相续流转：前世的习气会带到今生中来，我手上有许多催眠疗法中得到的案例，人的上一世死亡之后，他的习气会在他这一世的身上得到体现。
简单的说，就是现在的自己，和上辈子脾气很像。
2、社交能力缺失：在多子女的家庭，长子或者长女通常依恋现象较少，成人之后的社交能力一般较强，现在的独生子女家庭，父母过度保护，过多包办代替，子女因此缺乏社交经历。
3、自信心的缺乏：
（1）许多家长教育孩子的方式过于粗暴，喜欢用武力教育。
（2）拿别的孩子进行比对，摧残孩子的自信心。
（3）受学校同学的欺负。
（4）特殊事件留下的阴影。
5、改革开放以来传统观念和西方价值观念的对撞，相比而言，西方青少年的社交恐怖发病率低于东方少年，原因在于，西方人是以自己为核心，自己就是自己的上帝，而东方人是以人际关系的好坏作为评价自身的标准。
因此，一时的社交失败容易造成自我评价下降后的恶性循环。
5、内向，过于敏感，过于重视别人的评价，自尊心太强，爱钻牛角尖，自卑情结严重。
这是内向型人格特征的显现，一般在死啃书本，缺乏社交的人身上会得到体现。
6、人格未充分健全，三观未建立。
在搞不准人生的目标和定位的时候，一旦遇到各种事件，因为没有底线和标准，加上个体缺乏独立性。
所以导致心理调节，应对机制较差。
(三)特殊性社恐的原因：
(1)在特定的环境受欺负。
如在学校，单位，或者特定的场合受到羞辱，攻击和不正当的应对。
因此在类似特殊场合的时候会发生社恐。
(2)家庭环境不良，父母的教育方式过于严格或者过于开放，甚至是父母对孩子的过于苛责或者保护。
对自己造成很大影响的童年事件，造成的深远影响。
(3)对于某些公开场合特别恐惧，如演讲，表演，演奏，推销等特定场合，这些场合的工作人员因为总是需要带着目的性的进行社交，因此受到的心理压力较大，如果在这些场合社交失败或者出丑，那么很容易造成心理压力和社交压力爆发，从此特别害怕类似场合。
五：对治社交恐惧症我们在心理上要做那些准备?
(一)调整和树立三观：(世界观，人生观，价值观)
在这个物质生活大于精神生活，相对浮躁的时代。要注意的是，尽管人们的物质生活富足，信息也相对过剩。可是，真正属于自己的内涵却相对贫乏。各位可以问问自己，你对于这个世界是怎样认识的?在你的心目中，什么是有价值的?你想过一个怎样的人生?我想对于这三个问题，多数人都没有一个非常清晰的答案。咱们经常可以看到性格非常强势的御姐，女王。和人交流的时候永远自信满满，气势逼人，可以把一些相对内向的男生堵的说不出话来。其实细细分析之后就可以得出这样的结论。御姐们对自己的价值观很明确，这就属于(有)
而很多人的价值观非常模煳或者干脆没有。这就是(无)。这样一来，如果两人对撞的话，没有的一方被有的一方完全盖过，是理所当然的事。这也是有个性的女生相对受男人追捧的原因。
以上说了这么长的一段文字，对大家的实际意义在于，有了坚定的内核和相对丰富的内涵，社交的时候，自己的观念不会轻易被别人影响，变成一颗墙头草，在一个人独处的时候，会去过自己想要的生活。
看着一个擅长社交的朋友在人群里侃侃而谈的时候，羡慕之余，会会主动问问自己，这是不是我的追求?这样做是很有价值的事情吗?一句话概括，树立一个个性或者观念，哪怕他是错的。
(二)甩掉传统观念对自己的束缚。
人的自我分为三层，内在自我，人际自我和社会自我。
在西方的观念中，一个人要成为什么样的人，不是由别人决定的，而是由自己决定的，自己想过什么样的生活，只要不违反法律，那么和任何人无关。
也就是我，要想把握真正的自我，必须从社会角色和社会关系中跳出来。
相反，在我们传统文化的定义中，我们的人格核心是由人际关系所确定的，比如：孩子他爹，孩子她娘，XX局长，XX主任。
一个人在社交活动之前，他个人的定位和期待就已经由他的社会角色和关系确定了。一句话概括：我眼中的世界，我自己定义，别人的观念和我无关。
(三)降低期待，大胆社交：
社恐患者担心的一个重要问题是，自己社交失败，会在其他人，特别是女生面前丢面子。
做过这样一件事，有一次，网上认识一个女孩，第一次出来，她说她想去某个地方喝酒，打开菜单，面不改色就点了快2千块的酒，服务生刚要去拿酒，我说，等等，转过头问那个女孩，点这么多酒谁买单?当然你买单!那8
8，爷不奉陪了~后面传来气急败坏的声音，你TM还是不是男人?我回一句，爷是不是男人你说了不算~后来一查才搞清，这女的是酒托~
其实说这个故事是告诉大家，自己成败和别人无关，别人也不会特别关注。只有抛弃所谓的思想包袱，抱着无所谓的心态，在社交中才会获得意想不到的成功。
一句话概括：别想多了，你在别人的眼中并不是焦点。和其他人没什么不同。
(四)元气是根，社交是叶：
有不少人脾气难调难伏，总不承认撸管和社恐的关系，咱们先看下面一组数据：日本少年社恐比例占神经症的30%，而且，日本人的社恐比例是世界上最高的。
而且：日本人青年社恐的几率比中国人高的多，按理说日本的性观念够开放吧?
世界上大多数H片可是出自日本啊，可是日本的少年精神还是垮了。说明什么?元气的强弱，精气的充足直接影响社交的心理。脑嵴液连着嵴髓，撸管过多消耗嵴髓液，肾精充足，气就顶上来了，人才有精神。许多资深戒友的社恐不治而愈，他们的体会是，戒久了，气场自然强大了，和人说话的时候嵴椎好像有一股气顶着后脑。这样，和人说话能害怕吗?会害怕吗?有戒友经常问我，师兄，想撸控制不住怎么办?我这里也顺便回答一下：大脑分感性和理性两方面，感性是撸管的快感，理性是撸管的危害，那么想撸管时控制不住，说明认识撸管危害不够深刻!如果真是淫欲强盛的话，可以拿一根橡皮筋系在自己手上，淫心升起的时候，用皮筋连续弹自己的手腕，直到淫欲消失为止。少年们，别撸了，强撸灰飞烟灭呀。
六：如何治疗社交恐惧症：许多人对心理治疗有一个误区，就是我们只要开一服药，求助者吃了病就好了，其实远远不是这样，对于心理疾病治疗的主题是求助者自己，我们只起一个辅助的作用，自己愿意在治疗上下多大决心，付出多少努力，相对愈后效果越好~
关于邪淫社恐：
1、首先要让自己非常坚定的下一个决心，我不想再这样社恐下去。我一定要戒色。
之后多给看戒色文章自己洗脑，个人推荐的方法是把飞翔师兄的50季戒色文章全部读一遍。
万一破戒的话找出自己的破戒原因，狠狠打上补丁，杜绝下次再犯!
2、坚持运动，不管是邪淫社恐还是内向社恐，运动都是非常好的良方!有助于元气和身体恢复，在一定程度上也能扩大自己的社交面，激烈的运动也能培养在自己无所畏惧的精神，个人推介篮球，毕竟，哪个女孩子会喜欢一个蹲在家里的宅男呢?
3、用积极行动改正和忏悔：
邪淫社恐的原因无非是
1、看了太多不该看的东西。
2、做了太多怕人看见的事。
从此之后
1、不该想的不想。
2、不该看的不看。
3、不该听的不听。
4、不该说的不说。
5，不该做的不做。这就是用实际行动去做。
标签：恐怖症,手淫,社交
