酸奶性平，味酸甘，作用主要有以下几种:第一种，酸奶还有多种酶，可促进消化吸收。第二种，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
第三种，可以促进肠道蠕动而防止便秘。第四种，酸奶能润肤、明目、固齿、润发。第五种，乳酸菌可以产生一些增强免疫力的物质，可以提高人体免疫，预防疾病。
哪个是还可以生津止渴，补虚开胃，润肠通便，具有降血脂，抗癌的作用。
标签：酸奶,作用
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