头发毛躁的原因是什么

养生之道网导读：很多女人都想拥有一头柔顺飘逸的秀发，但是由于个人体质或是不注意头发的护理，而让自己的头发变得干枯毛躁，那么，头发毛躁的原因是什么呢？

1、身体缺水

身体内部缺水是会导致头发干枯毛躁。头发含水量是15%，假如身体出现了缺水现象，头发的含水量会随之变低，当含水量低于10%的时候就会变得干枯毛躁。尤其是在秋季和冬季，身体特别容易出现缺水的情况，那么皮脂分泌就会变少，头发也就容易干枯毛躁。

2、营养不良

营养不良也容易出现头发干枯毛躁的问题。五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，以及肉食中含有丰富的蛋白质，这些都是保持一头乌黑油亮的头发所必需的营养成分。因此，我们日常应该注意养成良好的饮食习惯，调整饮食结构，均衡饮食，才能从饮食中给头发生长提供养分，增加头发光泽。

3、经常暴晒

长期在户外工作，受太阳暴晒时间过长，会影响发质。因为紫外线会对于头发造成一定伤害的，如果头发长时间被晒，紫外线就会把头发中的胞间质胶结物破坏掉，继而让毛鳞片打开剥落，头发就会干枯毛躁。因此，尽量避免长期在户外工作，外出也最好戴上帽子或撑伞来进行防护，以免在紫外线照射下，头发水分流失严重。

4、经常染发

染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果是经常染发的话，是非常损伤发质的，容易导致头发干枯毛躁。所以日常要控制好染发的频率，染发避免使用劣质的染发剂，也不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。

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