痛经的时候尽可能多吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯。因为便秘会诱发痛经和增加疼痛感，有人认为痛经病人适当饮点酒，能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如果经血不多，可以适当的饮用一些葡萄酒，能够缓解症状。还应吃芹菜、菠菜、香菜、空心菜、胡萝卜、生姜、葱、橘子。体弱的还应该增加营养，比如鸡、鸭、鱼、鳖，蛋类、奶类、动物肝脏以及动物血。还可以饮用一些糖水、甜酒，应注意少吃或者不吃寒凉、生冷、刺激性的食物。比如冰糕、柿子、酸梅，经期也不宜游泳涉水，尽量的做到生活起居有节。
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