运动减肥其实效果也是比较好的，但是不能完全停下来，若是完全停下来的话，再加上平时暴饮暴食就有可能表现出反弹，虽然平时的工作比较忙，但是也可以抽时间去做运动，可以每周做两到三次有氧运动。并控制饮食。这样一般就不会反弹了。体重水平维持一段时间，一般在一个月左右，然后逐渐减少小运动量的方式可以采用。
标签：减肥,反弹,运动
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