按摩对身体的好处包括提高睡眠质量、改善麻木疼痛、加速血液循环等。
1.提高睡眠质量。
当身体出现失眠症状时，其发病原因主要为脏腑机能紊乱而导致，所以可以选择按摩的方式，比如运用交通心肾、调节气血的手法，通过调整机体的气血，可以让患者舒缓心情，从而起到促进睡眠的作用，能够有效提高睡眠质量。
2.改善麻木疼痛。当出现腰椎间盘突出症、肩周炎等疾病，造成机体发生疼痛、麻木等症状时，可以对相关部位进行按摩，能够起到消肿、止痛的作用，还可以调节气血阴阳失调，提高机体的免疫能力。
3.加速血液循环。机体的血管是相通的，通过按摩可以促进血液循环来，改善机体的气血运行。
此外，血管主要由交感神经支配，通过按摩可以放松肌肉群，减轻交感神经的压迫，从而改善神经对血管的支配。
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