消除肥胖纹主要从两个方面入手:
第一、运动减肥加瘦身霜,每周坚持进行3-4次的有氧运动,如游泳、慢跑、跳绳等。
运动能够消除肥胖纹,是因为运动能够促进脂肪燃烧,而燃脂方法是循序渐进的,不会在短时间内快速消灭脂肪。
所以不用担心脂肪减下来了皮肤却没有缩下来,而且这种方法能够使脂肪转化为肌肉,达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。在运动前最好涂抹上瘦身霜,可以帮助抚平皮肤纹路,消除肥胖纹的效果更加地显著。
第二、补充胶原蛋白和蛋白质,要想消除肥胖纹应该养成合理的饮食习惯,制定科学的减肥食谱,少吃油腻的食物,平时多吃富含胶原蛋白,以及蛋白质的食物,帮助增加皮肤的弹性,如猪蹄、鸡脚、鱼类等。
还要控制热量摄入,防止热量转化为脂肪囤积在身体里。
标签:肥胖,消除
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