顽固性失眠怎么办？

每天晚上，躺在床上，闭着眼，不睡觉，有时候一整晚都睡不着，还有时候才可以睡一会会，但睡的特别特别的浅，每天撑死睡两个小时。而且眼睛还干涩的很。没治疗过，只吃过安定，之后就没吃了。怎么样能尽快改善睡眠状况？睡眠障碍症，涉及的因素较多。只有查明原因，对症治疗，效果才好。有的人因于情绪或情志异常，此多为情绪性失眠。可调节情绪，解除不良精神情绪方面的影响。心病还得心药医。这样才能睡好。有的人因于工作压力，生活不规律。此可以减少工作压力，生活尽量规律些。如减少三班倒工作等；白天不要睡得太多。有的人睡前喝浓茶、咖啡等不良习惯要戒除。有的人因于多种慢性疾病，如多种疼痛性疾病、心脏疾病、忧郁症、焦虑症等。这就必须先治疗原发性疾病。还有一些其他病因，都要尽量治疗与消除。尽量少服西药。其实服西药，没有一个能治疗好睡眠障碍的。甚至形成成瘾症。努力用自然疗法、非药物疗法治疗。如针灸治疗、埋线治疗、运动治疗、心理治疗等方法为佳。最值得提倡的，是用针灸治疗等。针灸为何能够治疗失眠？这主要是针灸能够协调阴阳平衡，补虚泻实，针灸疾病的性质与所涉及经脉的不同而治之，这就能取得疗效。针灸用什么办法治疗？主要是基于六方面：

1、宁心安神法：取心经、以包经为主，补泻兼施。

2、化痰祛瘀法：取任脉、胃经穴为主，以泻为主。

3、健脾益气法：取脾经、胃经、任脉经穴为主，以补为主。

4、疏肝理气法：取肝经、胆经穴为主，以泻为主。

5、滋阴潜阳法：取肾经穴位为主，兼顾背俞穴。补泻兼施。

6、调整跷脉法：取阴跷、阳跷脉为主，补泻兼施。针灸效果如何？能有很好的治疗效果，一般可达70%-80%以上。特别是无任何副作用的优势，是其他疗法所不能比拟的。

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