失眠的治疗包括非药物治疗和药物治疗。
1、非药物治疗：主要是进行睡眠卫生教育和心理治疗。如了解睡眠卫生知识，放松心情，养成良好的睡眠习惯；安排好合理的睡眠时间，早上定时起床；睡前尽量不饮酒，不要喝浓茶和含咖啡因的饮料；睡觉前避免过饱过饥饿；睡前2小时避免做剧烈运动；有睡意才上床；配合推拿、按摩、磁疗、听舒缓的音乐等。
2、药物治疗：一般选择苯二氮卓类(如艾司唑仑1mg睡前半小时口服)或新型非苯二氮卓类(如右佐匹克隆1mg起始睡前半小时口服)。用药原则是最低有效剂量、每周2-4次间断给药、短期用药、缓慢减药和逐渐停药。
标签：失眠,治疗
版权声明：文章由 知之问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhzhwenwen.com/life/130678.html
