首先应该保证个人的睡眠质量，不能够太劳累，犯困的时候需要进行的情绪的控制，可以通过其他的方式促进神经的兴奋，最好采取按摩，理疗的方式调节的大脑神经压力。
而且不要久坐久站，长时间的保持一个动作也会是身体感觉到的疲倦，中午睡午觉也能够帮助缓解这方面问题，最好下课的时间不要运动量过度，平时多喝点水，下课的时间稍微闭着眼睛休息一会儿，不要有太多的心思。
标签：犯困,上课
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