碳水化合物的生理功能有哪些

碳水化合物的生理功能通常有提供物质、储存热量、调节生理功能等，在摄入碳水化合物时，一定要注意适量，避免暴饮暴食现象出现，以免增加胃肠道负担。

1、提供物质：碳水化合物通常是指由碳、氢和氧三种元素组成，在平时适当摄入一些碳水化合物，可以帮助为人体提供能量，改善乏力、血糖低、头晕等症状。

2、储存热量：人体在饥饿的状态下，适量地摄入一些碳水化合物，比如米饭、馒头等，可以帮助提供能量以及储存热量。

3、调节生理功能：还可以帮助调节人体的多项生理机能，帮助维持大脑所需的能量来源。

除了以上功能外，其中还包括增强肠道功能等，虽然碳水化合物的作用有很多，但是也应严格控制食物的总摄入量，碳水化合物通常不具备治疗疾病的作用，如果自身患病后应及时治疗。

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