碳水化合物的作用？

碳水化合物的主要作用是为机体提供热能以及储存热量，有利于促进细胞组织的合成和活动；同时其中所含有的糖蛋白和蛋白多糖等成分具有润滑肠道的作用，对便秘和消化不良等状况有很好的预防效果；

其次碳水化合物还具有调节脂肪代谢的功效，能够有效的消耗体内多余的脂肪，避免机体发生肥胖；另外还能够起到供给膳食纤维以及清除毒素的作用，有益于机体正常的生长和发育。

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