应该多吃一些促进身体发育的食物，在平时的饮食上建议多吃含钙多或者富含蛋白质较多的食物。多喝牛奶一类的乳制品，含钙较丰富，吸收快。积极运动锻炼，如跳高、跳远、打篮球等能刺激骨骼生长的运动。
一定要注意睡眠，晚上早睡是最佳长高的时间。
如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
标签：长高,饮食
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