晚上小腿抽筋,可能是过度运动、寒冷刺激、睡觉姿势不对、怀孕、药物等非疾病因素导致的,也可能是由电解质紊乱、周围神经病变、下肢血管病变等疾病因素导致的。
一、非疾病因素
1、过度运动:如果晚上锻炼时过度运动,尤其是无氧运动,可能会导致肌肉在短时间内持续收缩,并产生代谢废物。如果没有及时拉伸、放松肌肉,酸性代谢产物过多堆积,就容易刺激小腿,造成小腿抽筋。这种情况一般在充分休息、按摩小腿后,小腿抽筋的症状可自行缓解。
2、寒冷刺激:如果睡觉时腿部没有盖好被子,或者空调、风扇直吹腿部,可刺激腿部肌肉强烈收缩或者血管突然痉挛,从而引起小腿抽筋的症状。这种情况通过加盖被子、调整空调温度,可以使小腿抽筋的症状得到缓解。
3、睡觉姿势不对:如果睡觉时压住了小腿,或者被子缠绕得太紧,可造成小腿循环障碍,从而导致局部缺血疼痛,也常常被描述为小腿抽筋。这种情况通过调整睡眠姿势,可有效改善。
4、怀孕:孕妇在怀孕期间,由于甲状旁腺分泌增加,降钙素分泌减少,会出现大量钙流失的情况,且胎儿的生长发育尤其是骨骼生长需要大量的钙,而这些钙质都来源于母体,因此,孕妇容易出现钙缺乏,这样就会造成肌肉神经兴奋性增加,从而导致小腿抽筋。同时,由于孕妇体重逐渐增加,双腿负担不断加重,导致腿部肌肉经常处在疲劳状态,局部血液循环减慢,代谢废物不断堆积,也会引起小腿抽筋。这种情况孕妇通过补钙、适当活动、按摩等,可有效改善小腿抽筋的症状。
5、药物因素:长期使用氢氯噻嗪、吲达帕胺、呋塞米等排钠性利尿剂,可引发低钠血症而引起夜间小腿抽筋。这种情况可咨询医生,进行停药或者换药。
二、疾病因素
1、电解质紊乱:严重腹泻、呕吐、脱水、肾病等造成的低钠血症、低钙血症等,可导致神经肌肉兴奋性上升,从而引起小腿抽筋,患者多同时伴有精神不振、乏力等症状。
2、周围神经病变:例如糖尿病并发的周围神经病变,患者可出现晚上小腿抽筋的现象,多同时伴有感觉异常、疼痛等症状。
3、下肢血管病变:下肢动脉硬化供血不足时,肢体缺血会诱发肢体血管痉挛而引起小腿抽筋,患者多同时伴有肢体麻木等症状。另外,部分伴有下肢静脉曲张、下肢静脉功能不全的患者,由于血液长期淤滞,导致下肢静脉高压,也可引起小腿抽筋,患者多同时伴有腿部的酸、困、胀、乏力等表现。
4、其他:甲状旁腺功能亢进、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等,也可能会导致晚上小腿抽筋。
综上,导致晚上小腿抽筋的原因多种多样,如果频繁或者持续出现小腿抽筋,建议患者根据情况及时到医院普通外科、血管外科或神经内科进行诊治。
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