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晚上睡不着觉怎么办

2023-07-03 07:58:06 编辑:join 浏览量:629

晚上睡不着觉怎么办

晚上睡不着觉又叫睡眠障碍,对急性的睡眠障碍可以用一些安眠药,或中药、中草药的治疗。

针灸、按摩进行精神放松,心理疏导都可以针对失眠进行治疗。

胡勇:晚上睡不着觉又叫睡眠障碍,主要分为一个是入睡的困难,第二个是睡眠质量的比较差,第三个是总体睡眠时间的减少,具体的针对睡眠怎么治疗,首先一个是精神上的干预,一般失眠的病人都会伴有一些情绪上的改变,比如说抑郁、焦虑,还有一些病因都是跟精神上有关系,再一些针对病因的治疗,这个进行一些早期的干预,进行精神上的调试,在一些药物治疗上面,对急性的睡眠期睡眠障碍可以用一些安眠药,还有一些我们中药的、中草药的治疗。

再一个针灸、按摩,局部的精神放松,还有一个心理疏导都可以针对失眠进行治疗。

标签:睡不着,晚上

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