醋泡黑豆功效

中医表示黑豆色黑入肾经，醋味酸，两者结合具有补肾乌发、开胃健脾的功效。

现代营养学角度表示醋泡黑豆主要具有促进人体吸收黑豆中花青素作用，而黑豆如果处于pH值＜7环境中，抗氧化、抗自由基能力较好，有利于有效成分花青素被人体吸收。

并且醋泡黑豆含有丰富蛋白质、维生素、微量元素以及不饱和脂肪酸成分。而黑豆色素、黑豆多糖以及异黄酮成分具有预防骨质疏松、减轻关节疼痛和调节血脂保健作用，但无法替代药物使用。

此外，胃炎、胃溃疡等胃病患者需注意避免食用醋泡黑豆，以免损伤胃黏膜。而肾病患者，如肾病综合征的患者，需控制蛋白质摄入，尤其是植物蛋白摄入，需避免摄入醋泡黑豆。

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