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血压高吃什么食物好

2023-06-26 15:38:06 编辑:join 浏览量:557

血压高吃什么食物好

高血压患者饮食上需要注意:

一、少吃含钠的食物,如盐、腌制食物、味精、鸡精、油条等;

二、多吃含钾的食物,如香蕉、橘子等;

三、多吃蔬菜。

高血压的饮食方面,第一个我们要少吃一些富含钠的食物,比如说盐要少,一天不超过5克盐,另外就是少吃一些加工通过含钠的食物,比如说腌制的食物,还有一些酱油,味精,鸡精这些类,它都是含有钠的成分,另外还有一些隐形的钠,比如说,面包,油条,甚至一些冰淇淋,饼干,它这里面都含有钠的成分,这些都是我们平常不太在意的,所以这类食物都要少吃,平时可以多吃一些蔬菜,还有一些富含钾的食物,比如香蕉,橘子这些都有利于调节血压。

标签:血压高,食物

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