肝在人体各器官中占据着重要的位置,如果一个人的肝脏功能不好,那么体内新陈代谢会受到严重影响,导致毒素越积越多,因此,为避免影响身体健康,一定要注意保护肝脏。
所以在日常生活中应该怎么注意保护肝脏呢?
据专家介绍,当今社会,肝损害的类型多种多样,而且每一种肝病的影响都非常大,乙肝是一种比较常见的肝病。
肝病的发病原因很多,大多和不良生活习惯有关,因此,人们要想预防肝病,首先要关注生活中的每个细节,只有让生活有益于身体健康的发展,才能避免患上肝病。
1、减少肝脏负担:
肝脏不仅是人体中最大的消化器官,也是人体重要的解毒器官,要减轻肝脏负担就必须从这二个方面来减负。
首先肝炎患者饮食要清淡易消化;少吃油腻、辛辣、高蛋白、高脂肪的食物,尤其是在肝内急性炎症时;其次,要保持胃肠道的畅通,人体内有毒物质十之八九来自肠道内细菌分解残留物,多食纤维素食物如蔬菜,有利于排便通畅。
此外,乳果糖还可以通过服用抑制肠道内细菌生长来配合治疗。
2、提高肝内营养,肝脏主要有三种营养:
第一其中一个为葡萄糖,所以除了糖尿病患者外,肝炎一般用葡萄糖水静滴。有的患者还专门喝白糖水治肝炎,这就是为什么。
但是糖量过多会增加胰岛细胞的负担,胰腺也是重要的消化器官,肝脏发炎后消化的负担很大,大部分都交到胰腺的身上,如果再加糖,胰腺也会受不了这是慢性乙肝患者合并肝源性糖尿病的原因所在。
所以肝炎患者服用糖分要适当,要适时。
第二氨基酸的种类,氨基酸有两种,一种是支链氨基酸,等等。另一种则是芳香氨基酸,这种氨基酸对肝脏有损伤作用。
第三肌苷的种类是肌苷,一种核酸类物质,对细胞进行修复。
3、提高肝血供:
俗语说:“肝藏血”,即白天活动,四肢血流到四肢,夜间入睡,则藏在肝脏。这种说法被现代动物实验所证实。
有研究显示:直立体位可减少40%的肝血流量。锻炼的时候肝脏的血流量会减少80-85%。所以平卧体位时肝脏的供血量比较多。此外,慢性肝炎往往会引起肝血流量的下降和粘度升高。
合理应用活血和扩张血管的药物如丹参、川芎等也可改善肝供血。
但愿以上详述能对大家有所帮助,随着年龄的增长,人的身体素质会逐渐下降,此时若在生活上不注意,会严重影响身体健康。特别是对肝脏的影响,会更加明显。
所以,希望每个人在日常生活中都能注意养生,这样才不会使肝病老。
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