孕妇可以喝蜂蜜吗

怀孕以后的女性，在饮食方面有很多的禁忌，什么该吃或是不该吃，都需要了解清楚，并且多吃点有营养的物质。很多的孕妇都会有一个疑问，就是在孕期的时候能不能吃蜂蜜，其实是可以的。蜂蜜是有促进消化的作用，能够增进食欲、镇静安眠，并且蜂蜜对于孕妇身体的健康以及促进胎儿的生长发育有着积极的作用，因此孕妇喝蜂蜜对自己以及婴儿都有一定的作用。

蜂蜜是属于一种天然的大脑滋补剂，在天然食物中，大脑所需要的能量在蜂蜜中最高，蜂蜜中含有的锌、镁等多种微量元素以及维生素，是益智增智、护肤的佳品。怀孕期间服用，有助于胎儿的大脑发育，经常喝点蜂蜜水，对于肠胃也有一定的调节作用，能够使得胃酸分泌正常，改善孕妇便秘的情况。 孕妇在食用的时候，可以选择在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有助于治疗多梦易醒，睡眠不香的情况，帮助孕妇更好的休息。在选择蜂蜜的时候，要注意选择表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，这种蜂蜜对人体会更好。在食用的时候，水温不要过烫，避免使得蜂蜜中的营养物质流失得快。每天食用的量要控制好，不宜超过一勺，一般半勺就可以了。要记住不要食用蜂王浆，因为蜂王浆中有激素，会刺激子宫，对身体不利。

标签：蜂蜜,孕妇