当前位置:知之问问>生活百科>孕妇吃东西不消化感觉堵着怎么办

孕妇吃东西不消化感觉堵着怎么办

2023-06-01 00:07:31 编辑:join 浏览量:611

孕妇吃东西不消化感觉堵着怎么办

孕妇由于消化功能下降,经常出现吃东西不消化、感觉堵,应该注意以下三点:

1、种类方面:首先要注意吃的东西避免凉、硬、不容易消化,建议吃温热、容易消化的食物,才会避免不消化、堵的感觉;

2、频度方面:如果孕妇出现吃东西不消化、堵,要注意缩短吃饭的间隔,减少每次吃的量,不要1天吃1-2顿饭,每次吃很多,应该每天吃3-5次饭,每次吃容易消化、量比较少的食物,比如少量的粥、蔬菜、水果,或者鲜奶等温热的食物;

3、增加运动量:比如坚持散步、慢走等简单的体育锻炼,加速胃肠道的功能,进一步缓解吃东西不消化、堵的感觉。

综上所述,孕妇在孕期由于激素水平的变化,导致消化功能下降,会出现不消化、感觉堵。注意吃东西要温热、软,少食多餐,以及适当的加以运动。

标签:堵着,孕妇,消化

版权声明:文章由 知之问问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhzhwenwen.com/life/97241.html
热门文章