您好，有强迫思维存在，但并不能因为这样就诊断自己为强迫症。
压力太大了，你可能对自己的要求也太高了。
属于那种做事追求完美，顾虑较多的人你可以试着运用一些自我调节的方式如：去增加一些运动，和同学亲人去参加一些文娱活动，做点自己愿意做的事来放松情绪和转移注意力。多和你的信任的人沟通交换看法，也有助于情绪的抒发。
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