强迫症一直重复回忆可以通过多运动、家人沟通、努力工作等方面进行改善调节,如果出现不适,建议去医院明确病因,对症治疗。
1、多运动:强迫症是由于大脑紧张引起的,可以通过做一些户外运动,比如跑步、打羽毛球等,多做一些消耗体力的运动来缓解紧张。
2、家人沟通:如果是由于不善于沟通,家庭氛围不和谐引起焦虑强迫症,可以跟家人进行沟通交流,有助于病情恢复。
3、努力工作:强迫症一直重复回忆,可能会引起焦虑,可以通过努力工作,转移注意,不再一直重复回忆一件事情。
除此之外可以使用药物治疗,遵医嘱服用舍曲林、帕罗西汀等药物来治疗。
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