什么是人鱼线和马甲线

对于健身的人来讲，对自己的健身都会有一定的要求，也会给自己设立一个长期与短期的目标，如练出人鱼线、腹肌或者是马甲线等，不要把人鱼线、马甲线或者是腹肌混为一谈，这些都是不同的，那么什么是人鱼线和马甲线呢？

什么是人鱼线和马甲线

人鱼线又被称为了人鱼纹，人鱼线的正式学名则是腹内外斜肌，主要是指男性朋友腹部两边接受骨盆上面组成的一个V形的两条线条，因为形状如同鱼下部略收缩的一个形态，所以说被称为了人鱼线。

可用上腹部仰卧起坐的锻炼方法，仰躺屈膝，两只手抱拳并且顶住下巴，要注意避免头部晃动，上半身卷曲大概三十五至四十度，下背部要与地面紧紧的贴好，动作恢复平躺的时候要注意速度，不可以太快，一定要缓慢，这个动作可反复做十五至二十下。

马甲线的话，一般情况下是指女性朋友，马甲线是腹部平坦的一个最高境界，腹部是没有赘肉的，并且还会有肌肉线条，是在肚脐两边直立的肌肉线，看上去就像马甲一样，所以说被称为了马甲线。

马甲线的锻炼方法也很简单，如腹部用力伸展以及强化肌肉群，抬头抬胸的状态要维持好，使手肘与膝盖进行交叉相碰，仰卧起坐的姿势，两只脚屈膝，不过脚掌是离开地面的，右手轴与左膝盖轻轻的碰触，再用相反的方向做一次，整个过程并不是只有上半身发生转体的变化，膝盖也是需要轮流与手肘靠近做碰触的。

什么是人鱼线和马甲线呢？

健身的人对于人鱼线和马甲线都是非常羡慕的，人人都想练出人鱼线或者是马甲线，不过这两者有着很大的区别，千万不要认为人鱼线就是马甲线，从字面上看也知道不是一回事，关于人鱼线和马甲线的内容，在以上有了详细介绍，希望可以帮助到大家。

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