35岁如果身体现在没有出现具体某种营养缺乏症的话尽量不要吃保健品等,一般的通过食物补充就可以平常可以注意补血经常吃点红枣,桂圆等,蛋白质的补充也要注意,可以通过黄豆补充,黄豆中的蛋白质比较丰富且好吸收,还有维生素,纤维素,矿物质,这些每天都要摄入,保证机体需要,主要通过蔬菜水果补充
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