篮球对人体有诸多好处，投篮和跨步等一系列动作可以带动全身各部位的肌肉运动，能够拉伸腿部骨骼以促进个子的长高，是深受青少年喜爱的一项运动。
同时也可以促进腹肌、胸肌等肌肉变得更加结实，使大脑和神经的反应速度大大加快，逐渐可以使自身保持灵活和健壮。
但是在运动过程中比较激烈，可能会受到肌肉拉伤或者其他外伤，就一定要注意学会保护自己。
标签：打篮球
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