夜间喝牛奶的好处:
第一、晚上喝牛奶最大的好处是:可以加速睡眠,提高睡眠质量。 适合于失眠和睡眠不好的人饮用。
第二、长时间坚持在晚上喝牛奶,能使肌肤美白、细腻、有光泽、富有弹性。 第三3、睡前喝一杯牛奶,既能促进钙质吸收,又能增强机体免疫力,增强身体免疫力,是一种很好的减肥方法。
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