你好；弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现，建议你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。
动作要准确、优美、既有力又放松，祝健康。
标签：弹跳力,锻炼
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你好；弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现，建议你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。
动作要准确、优美、既有力又放松，祝健康。
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